Saúde

  Estudo explica as verdades sobre os tipos de gorduras e a digestão no nosso organismo The Truth About Saturated Fat por Mary Enig, PhD* e Sally Fallon** As gorduras de origem vegetal e animal propiciam uma fonte concentrada de energia na dieta alimentar. Elas também fornecem os elementos formadores das membranas das células, além […]

Na visão ayurvédica, gozar de uma boa saúde vai muito além da ausência de doenças ou enfermidades no corpo e na mente. Por esta razão, também é necessário promover a saúde, fortalecer o corpo saudável estimulando a imunidade e intensificando a força e a energia vital. A terapia que promove este cuidado é chamado pela […]

Confira artigo com dados reais sobre o óleo de coco e seus benefícios Nestes meses, a falsa indústria de alimentos com baixo valor nutricional parece ter iniciado uma campanha para vender mais óleo de canola e soja. E para isso, compararam esses dois óleos ao óleo de coco, divulgando informações falsas, inverdades que prejudicam a […]

Saiba o que é, como funciona, quais os tipos de jejum intermitente e como deixar a sua rotina mais saudável da perda de peso à redução do estresse Você já fez jejum intermitente?  Esta prática milenar está cada vez mais comum e vem sendo redescoberta pela nutrição e pela medicina na última década. Muito além de […]

Além de delicioso, o consumo do chocolate amargo pode prevenir doenças, melhorar a saúde do coração e afetar positivamente estados mentais e emocionais [Atualizado em julho 2023] O cacau é um alimento incrível. Somos apaixonados por todo o processo e história deste superalimento ancestral e pelos benefícios do chocolate amargo. Aqui em casa, temos alguns […]

Conheça mais sobre as monodietas, jejuns e desintoxicações na medicina ayurvédica. Novos hábitos, alimentos de acordo com o biótipo e uso abundante de especiarias nas refeições são a chave para saúde. Para a medicina ayurvédica, a principal causa de doenças tem sua origem no sistema digestivo e estes desequilíbrios estão essencialmente ligados a uma alimentação […]

Uma das principais dúvidas na alimentação é sobre o que é a gordura saturada. Conheça mais sobre ela e saiba quais as gorduras que precisamos consumir O ghee é essencialmente uma gordura saturada. O que é gordura saturada? Faz bem a saúde? As gorduras ou ácidos graxos são classificados em duas categorias principais: saturados e […]

O café à prova de balas ou Bulletproof Coffee garante saciedade, energia e pode melhorar seu rendimento no trabalho ou esportes Se você ainda não provou o bulletproof coffee, está na hora, viu? Mas antes, é importante você entender todo o contexto alimentar que este superalimento deve ser inserido. Por isso, escrevi este texto com […]

Fortalecer o sistema imune e consumir ervas antivirais pode ser o melhor remédio contra a gripe e outros vírus O assunto é tão rico, e por isso decidi escrever esta semana com algumas dicas de ervas antivirais para se proteger e cuidar da saúde além de dar uma superforça no sistema imunológico.  Estamos todos em […]

Sabonete natural é biodegradável, evita alergia e limpa sem ressecar com perfumes profundos e terapêuticos Precisamos esclarecer as coisas. O sabonete natural possui diversas qualidades em comparação com sabonetes industriais, abaixo descrevemos as mais importantes para a saúde da sua pele e do planeta: 1 – Ingredientes confiáveis e orgânicos Na produção dos nossos sabonetes […]