Como fazer a pasta de Cúrcuma para ter melhor absorção e benefícios desse superalimento?

Dentro da cúrcuma existe uma substância muito especial (e mágica!) chamada de curcumina. Ela é responsável por muitas das propriedades terapêuticas da cúrcuma.

Para o corpo aproveitar e absorver o máximo da curcumina, o ideal é que ela seja consumida acompanhada de um óleo ou gordura e de piperina (presente na pimenta preta).

Por isso, neste vídeo te ensino como fazer a pasta de Cúrcuma para ter melhor absorção e benefícios e vai tornar a tua rotina de saúde muito mais mais prática.

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Como fazer a pasta de cúrcuma

Aqui te mostro o resumo do vídeo acima. Numa cumbuca adicione:

4 a 8 colheres de óleo de coco Extra virgem puro. Melhor deixar o ponto mais cremoso pois a cúrcuma depois absorve o óleo.
1 pote de 85g de curcuma pura com pimenta preta Yamuna (não se preocupe que essa curcuma com pimenta Yamuna tem apenas 5% de pimenta preta, não é picante!)
2 colheres de sopa de mel ou néctar de tamaras (opcional, pode não usar!)

Misture tudo até ficar numa textura firme, coloque dentro do mesmo pote da curcuma para guardar e deixe ao lado de onde você toma água. Não precisa ir para geladeira.

Quanto tomar?

Tome uma colherinha de café 2 a 3 vezes ao dia. Tome junto com água para engolir… (não precisa dissolver na água). É só colocar a porção na boca com a colher e toma a água para engolir. Simples assim e super fácil.

Em alguns dias você já percebe os benefícios desse superalimento e propriedades naturalmente anti inflamatórias.